A redución de potencia é un problema, e non só para os homes, senón tamén para as mulleres. Fronte a iso, moitos recorren ao tratamento farmacolóxico, que non sempre se xustifica, porque as drogas poden afectar negativamente a outras funcións do corpo. Este artigo trata dunha forma absolutamente segura de resolver este problema íntimo: a nutrición para aumentar a potencia nos homes.
Por que hai problemas?
A potencia é a capacidade do corpo masculino de manter relacións sexuais. As razóns para a diminución da potencia poden ser moitos factores. Consideremos os principais.
- Razóns psicolóxicas. Estas razóns inclúen:
- educación estricta, cando na infancia se lle ensinou ao neno que o sexo é un negocio sucio e desagradable, é posible facer isto só no matrimonio para concibir fillos;
- As crenzas relixiosas tamén poden rexeitar a alegría do sexo, polo tanto, diminúe a potencia dun home que cre sinceramente en tales postulados;
- fatiga grave, falta de sono;
- conflitos familiares, fracasos no traballo e outras situacións estresantes.
- Enfermidades.Enfermidades do sistema cardiovascular, a glándula tireóide pode reducir significativamente a potencia dun home. É posible unha diminución temporal incluso con condicións non tan perigosas para o corpo como, por exemplo, cun resfriado, un mal dente, etc.
- Tomar medicamentos. Un efecto secundario de varias drogas é a diminución da libido (desexo sexual) e, en consecuencia, a potencia.
- Malos hábitos. A saber: alcol, nicotina, drogas.
- Idade masculina. Unha diminución da potencia na vellez é normal, pero non necesaria, xa que un home san é capaz de manter relacións sexuais toda a vida.
- Comida.Non esquezas que comer certos alimentos pode aumentar ou diminuír a potencia nos homes.
Como aumentar a potencia?
A resposta a esta pregunta é obvia: elimina a causa do problema. Ás veces a razón non é tan obvia como nos casos anteriores, entón debes buscar axuda dun especialista: urólogo, andrólogo ou sexólogo. Axudaranche a comprender unha situación específica e a atopar formas de resolvela.
Buscar axuda dun especialista sempre é útil, pero non todos os homes son capaces de falar de cousas persoais. Aqueles que non se atreven a visitar un médico e os que, eliminadas as causas do problema, se esforzan pola restauración máis rápida da vida íntima, deben seguir a dieta para aumentar a potencia. Axustar a dieta é moito máis doado e saudable que tomar medicamentos, que só son necesarios nos casos graves.
É importante lembrar que algunhas persoas teñen alerxias alimentarias, polo que evita comer alimentos que desencadean unha reacción alérxica.
Que produtos alimenticios aumentan a potencia?
Entón,
falemos máis detalladamente sobre os alimentos que aumentan a potencia nos homes:
- Carne.A base do principio masculino é a testosterona. Esta hormona prodúcese de xeito máis activo cando obtés suficiente graxa animal. Isto significa que a carne é un produto alimenticio que aumenta a potencia nos homes. As máis útiles neste caso son as aves, a carne magra e o gando pequeno. Recoméndase escoller carne entre animais machos.
Por certo, o estómago dun camelo considérase o máis eficaz para a potencia: este produto ten un efecto tan poderoso que antes das relacións sexuais só se debe comer 3 gramos. (trátase dun chícharo en volume).
- As glándulas de sementes de machosson medios tradicionais para aumentar a forza masculina.
- Peixe, marisco. Falando do efecto beneficioso da nutrición sobre a potencia, cómpre lembrar os produtos do mar: o uso de camaróns, mexillóns e crustáceos axuda a mellorar a función eréctil, debido ao alto contido de cinc e selenio destes produtos.
A introdución de peixe na dieta en xeral ten un efecto beneficioso sobre a saúde humana, pero a platiña e o xurelo son os máis axeitados para resolver problemas sexuais nos homes.
O platiño é un peixe considerado na cociña erótica e capaz de evocar o amor. Cun uso frecuente, o xurelo non só pode aumentar a potencia, senón tamén promover a concepción. Non obstante, cómpre ter en conta que só o peixe cocido ten tal efecto. - Galiña e ovos de paspallás. Contén outeiro e inositol, que promoven a produción de hormonas sexuais e manteñen a integridade das membranas celulares.
- Produtos lácteos: o queixo, o requeixo, a nata e a manteiga tamén están incluídos no grupo de produtos que aumentan a potencia dos homes. O ácido butírico - butirato, ten un efecto beneficioso sobre o corpo no seu conxunto e protexe contra o cancro.
- Chocolate. Este produto, amado por moitos, non só mellora o estado de ánimo, loita contra o estrés, senón que tamén proporciona unha boa erección.
- Outros produtosque melloran a potencia: pan de centeo, sementes de cabaza. Así como cogomelos, aceites (oliva, cacahuete, linhaça), aceite de peixe.
Nutrición adecuada para aumentar a potencia: produtos a base de plantas
- Os líderes neste grupo de produtos son os froitos secos: noces, pistachos, cacahuetes. Para acadar o resultado, abonda con comer 100 gramos diarios. noces.
- Os verdes son moi útiles. Os líderes indiscutibles aquí son o perexil e o apio, cuxo uso axuda a aumentar a produción de testosterona. Este resultado conséguese debido ao alto contido de zinc e vitaminas do grupo B neles. Non renuncies ao cilantro e ás espinacas. Tamén conteñen moitas vitaminas e minerais, un alto contido de análogos vexetais de hormonas masculinas.
- Cítricos. As laranxas e os limóns son coñecidos desde hai tempo polas súas propiedades: poden aumentar a potencia e aumentar a libido. Cabe destacar que todas as froitas amarelas e laranxas teñen esta propiedade nun grao ou noutro. Isto débese ao feito de que conteñen unha gran cantidade de luteína, que activa a produción de testosterona, así como a hormona do crecemento.
As granadas tamén están incluídas no grupo de produtos nutritivos para a potencia. Contribúen á súa mellora; o zume de Roma ten un efecto particularmente poderoso sobre o sistema reprodutor masculino. Ademais, estas froitas teñen propiedades oncoprotectoras, é dicir, o uso de granadas nos alimentos tamén protexe contra o cancro de próstata. Recoméndase beber un vaso de zume de Roma a diario.
- Os figos axudarán a aumentar a potencia e terán un efecto beneficioso noutros órganos: corazón, riles, fígado.
- A nutrición dos homes para a potencia non pode prescindir de cebola e allo. Todos os tipos de cebolas restauran o equilibrio hormonal e aumentan a actividade sexual. Por esta razón, as cebolas estaban prohibidas nos mosteiros. E a combinación de cebola e ovos multiplica as propiedades de ambos produtos útiles para a potencia masculina. Os ovos revoltos e as cebolas son un prato estupendo que pode facer marabillas. Aquí tamén podes engadir perexil para maximizar a utilidade do prato para os homes. Por certo, o allo é un dos afrodisíacos dispoñibles para todos.
Produtos apícolas
O principal produto apícola é o mel. Este produto é único na súa composición e gama de efectos positivos. Se non es alérxico aos produtos apícolas, comer mel axudará a resolver moitos problemas de saúde.
Ten un efecto fortalecedor e rexenerador sobre a potencia masculina. O máis eficaz é o mel recollido de flores de xasmín ou orquídeas. Os efectos deste produto realzanse cando se combinan con outros alimentos da lista, como os froitos secos.
Unha dieta que afecta negativamente á forza masculina
A influencia da nutrición na potencia pode ser negativa. Considere o que non paga a pena comer para os homes que teñen problemas na súa vida íntima.
- Cervexa. Está claro que a cervexa é o inimigo da potencia. Isto débese ao feito de que esta bebida promove a produción de estróxenos, a hormona sexual feminina, e iso non contribúe nin á potencia nin ao aspecto masculino.
- O resto de bebidas alcohólicas é un punto discutible. Por suposto, as grandes doses de alcol son nocivas. Non obstante, con pequenas doses, o desexo sexual estimúlase, pero non por moito tempo; pronto o desexo debilita, aparece unha sensación de fatiga. Esta imaxe tampouco axuda a mellorar a potencia. Polo tanto, o alcol debe incluírse na lista de bebidas prohibidas.
- Leguminosas, especialmente soia. Aquí hai moitos fitoestróxenos. Cómpre lembrar que a adición de soia a unha ampla gama de produtos alimenticios, especialmente embutidos, limita o uso destes produtos por parte dos homes que queren mellorar a súa vida sexual.
Os seguintes alimentos deben evitarse na dieta:
- bebidas carbonatadas;
- carnes afumadas;
- pan branco;
- maionesa;
- ketchup;
- produtos de fariña;
- menta.
Información adicional
Unha dieta sa e unha dieta que aumenta a potencia teñen moito en común no enfoque da preparación dos alimentos, a inxestión diaria, etc. Así, ambas as dúas direccións na nutrición non recomendan o uso de fritos. Os métodos de cocción deben escollerse de xeito que a perda de substancias valiosas sexa mínima. Os produtos cocidos e guisados son máis útiles, os forneados son menos útiles.
A moderación é importante en calquera caso. Non coma decenas de ovos, lavados con leite e mel, nin tres quilogramos de apio ao día. O resultado será indesexable: interrupción do tracto gastrointestinal.
As comidas deben ser fraccionadas, 5-6 veces ao día. Isto mellora a asimilación dos alimentos, conséguese o máximo beneficio do seu uso. Neste caso, non hai sobrecarga dos órganos do sistema dixestivo, como sucede coa alimentación excesiva, que ten un efecto beneficioso sobre o corpo no seu conxunto.
Prevención da debilidade sexual
Para consolidar o resultado da recuperación e manter a potencia axudarás:
- estilo de vida activo: o movemento mantén a saúde e a potencia;
- tranquilidade: non sempre será posible evitar o estrés, polo que ten sentido reconsiderar a súa actitude cara a eles e comezar a vivir en paz;
- renunciar aos malos hábitos (alcol, nicotina e drogas) preservará non só a potencia, senón, posiblemente, a vida dun home;
- descanso e sono saudable.
Ao adherirse aos principios descritos neste artigo, un home restaurará gradualmente a súa potencia. Os mesmos principios axudaranche a ter unha vida sexual activa durante moitos anos.