É posible manter unha vida sexual plena ata a vellez? Que afecta a potencia? Como comer, que deportes facer para seguir sendo un home en pleno sentido? En que situacións necesitas a axuda dun médico? Neste artigo, o médico responderá preguntas que preocupan a todos os homes e dará consellos específicos dun urólogo para manter a saúde dos homes.
Mitos e verdades sobre a potencia masculina
O tema da potencia adquiriu tantos mitos que non faría falta un artigo, senón un libro enteiro para disipalos. Pero aínda vou mencionar algunhas para acabar con elas dunha vez por todas.
Mocidade tempestuosa - vellez sen sexo
Se na súa mocidade participou activamente no sexo, por exemplo, diariamente e incluso varias veces, ata os 40-50 anos esgotarase o límite das posibilidades sexuais - é certo?
Fisioloxicamente, esta afirmación é absolutamente infundada. A natureza asegurouse de que a función reprodutiva dun home funcionase ata a súa morte. A diferenza das mulleres, nas que o número de óvulos é limitado (condicionalmente), a produción de líquido seminal continúa mentres o home estea vivo.
O número e a frecuencia das relacións sexuais na mocidade non afectan á solvencia masculina na vellez. Outro problema son os contactos aleatorios sen protección e as súas consecuencias. As complicacións das enfermidades venéreas, sobre todo mal tratadas ou en xeral deixadas ao azar, seguramente serán contraproducentes, e só é cuestión de tempo.
prostatite = impotencia
Este mito foi inventado polos comerciantes para aumentar as vendas de medicamentos. Fisioloxicamente, non existe unha conexión directa entre a inflamación da glándula prostática e a capacidade de manter relacións sexuais. Outros sistemas son responsables da erección. Direi máis, a falta de contactos sexuais agrava a condición. Isto leva a procesos estancados na pelve e ao desenvolvemento de enfermidades concomitantes. As pedras poden formarse na glándula prostática, a prostatite bacteriana desenvólvese en paralelo coa prostatite bacteriana, etc.
Pero a prostatite realmente empeora a calidade da vida sexual. O motivo é que unha próstata inflamada e agrandada pode reducir a intensidade das sensacións orgásmicas e afectar a duración do contacto. Con prostatite reducida, a exaculación pode ocorrer máis rápido. Como resultado, o home:
- Non se pode controlar a exaculación como antes
- Non experimenta sensacións vivas, o orgasmo é borrado
E aquí a psique xa está conectada: "Non podo satisfacer á miña parella, non sinto pracer polo sexo. Son inferior". Con esa actitude para "entrar á batalla" e, ademais, vencer, por suposto, é difícil.
Relacións sexuais interrompidas - serás impotente
Isto tamén inclúe a excitación sexual sen alta posterior. Algúns homes usan este mito para manipular á súa parella para que teña relacións sexuais cada vez que se excitan.
A excitación sen continuación (exaculación) non é moi boa para a saúde dos homes, pero non é tan crítica como moita xente pensa. A interrupción das relacións sexuais, cando un home está máximamente excitado e listo para eyacular, pode levar a prostatite debido a procesos conxestivos. E despois se os interrompes regularmente. Dous ou tres episodios ao mes é improbable que afecten a súa saúde de ningún xeito.
Saúde do home - Uroloxía
Do gran número de factores que afectan a potencia, as enfermidades urolóxicas están entre os "líderes". Especialmente en homes maiores de idade media. Os principais inimigos da potencia neste sentido son o adenoma de próstata e a prostatite.
Os problemas urolóxicos en homes asociados ao adenoma de próstata adoitan aparecer despois de 40-45 anos. Os pacientes son remitidos ao médico dos homes cando a vexiga está debilitada ou cando o home non pode ouriñar.
Unha próstata agrandada presiona a canle uretral e interfire coa saída total da urina. Urxencias frecuentes, incomodidade pola sensación de que a vexiga non se baleirou completamente: todo isto non é propicio nin emocional nin fisicamente para unha vida sexual activa. Ademais - peor. Os problemas coa micción reflíctese no traballo dos riles, e neste estado non hai tempo para os praceres carnais.
A diferenza do adenoma de próstata, a prostatite é unha enfermidade non só da categoría de idade. Tamén poden afectar a homes novos. Normalmente a prostatite é o resultado dun estilo de vida pouco saudable e da promiscuidade. concretamente, as infeccións de transmisión sexual. A situación é especialmente difícil para eles.
A maioría das infeccións que conducen á prostatite son clamidia, micoplasmose, ureaplasmose, etc. - non dar síntomas agudos durante moito tempo. A enfermidade pasa case inmediatamente á fase crónica. Pero chega un momento no que a enfermidade se fai sentir con dor, secreción atípica, problemas coa micción debido a unha próstata inflamada. Un home simplemente non pode pensar no sexo neste estado.
Non existe unha conexión fisiolóxica directa entre as enfermidades da próstata e a disfunción eréctil, como xa sabes. Pero isto non significa que o problema non teña que ser resolto, como resultado, impiden que un home teña unha vida sexual normal. Nin o adenoma de próstata nin a prostatite desaparecen por si mesmos, como un goteo nasal. É imposible restaurar a saúde sexual masculina sen a axuda dun médico se están dispoñibles.
Xa que os síntomas en uroloxía adoitan aparecer cando a enfermidade xa se fixo crónica. Detectalo nun estadio precoz, cando pode sobrevivir cun simple tratamento conservador, só é posible con consultas preventivas regulares cun urólogo e superando probas urolóxicas.
Problemas coa función eréctil: a quen contactar
Imos falar agora sobre o que prexudica a potencia, ademais de enfermidades urolóxicas, e que médico contactar para restaurar a saúde dos homes.
Aínda que hai moitas causas de impotencia sexual, todas elas divídense en tres tipos:
- Orgánico. Estes inclúen factores fisiolóxicos como enfermidades e lesións.
- Psicoxénico. Neste caso, a fisioloxía está en orde e a impotencia é causada por problemas psicolóxicos: estrés, depresión, unha situación que traumatiza a psique.
- Mixto. Cando tanto a fisioloxía como a psique teñen a culpa dos problemas de potencia.
Entre as causas orgánicas dos problemas coa potencia, a principal é as enfermidades cardiovasculares. Afectados por placas de colesterol ou outros cambios patolóxicos, os vasos impiden que os corpos cavernosos do pene se enchen rapidamente de sangue. Como resultado, a erección chega lentamente. Se os corpos cavernosos non están cheos dun volume suficiente de sangue, a erección é demasiado lenta para unha relación sexual en toda regla. En casos extremos, está completamente ausente.
Outra causa común son os desequilibrios hormonais. As hormonas regulan a maioría dos procesos do corpo, incluíndo a excitación sexual e a erección. En primeiro lugar, a deficiencia de testosterona reflíctese na potencia. Esta hormona é en principio responsable da función reprodutiva dos homes. Pero outros trastornos endócrinos, como a diabetes, tamén poden afectar o poder sexual masculino.
A disfunción eréctil psicoxénica na súa forma pura é menos común que a orgánica. A impotencia sexual adoita observarse con depresión prolongada, neurose, trauma psicolóxico. Moito máis frecuentemente, unha combinación de problemas psicoxénicos e fisiolóxicos leva á impotencia.
De novo, vou tomar por exemplo un home con prostatite e exaculación acelerada. Imaxinemos que non puido controlar a exaculación e a parella quedou insatisfeita, polo que reprochou a parella. Despois dun tempo, a situación repetiuse. Ademais, o home non lle gustaba moito o sexo, o que adoita ocorrer coa prostatite. Que pensamento vén á mente? "Algo está mal comigo, non podo ter sexo normal! ". Problema psicolóxico na cara. Engadimos prostatite progresiva a el e conseguir impotencia.
Con que médico debo contactar por problemas de potencia?
Moitas persoas pensan que o principal médico da saúde dos homes é un urólogo. Isto non é totalmente certo. Un urólogo é un especialista que trata os órganos do sistema xenitourinario. Que enfermidades trata un urólogo? Estas son as enfermidades:
- próstata (adenoma, prostatite, etc. );
- vexiga (neoplasias, inflamación);
- riles (pielonefrite, urolitiasis);
- uretra.
Con que síntomas e cando ir ao urólogo?
- secreción da uretra;
- dificultade para ouriñar;
- dor no perineo, escroto, ao redor do ano, na parte baixa das costas;
- impurezas na orina ou líquido seminal.
Debes ver un médico nos primeiros síntomas. A automedicación é o peor que pode pasar nesta situación.
As cuestións relacionadas coa saúde sexual dos homes son tratadas por outro especialista. O médico xefe para a potencia masculina é un andrólogo. É el quen ten os coñecementos necesarios para determinar a causa exacta da impotencia masculina, prescribir o tratamento adecuado e, se é necesario, involucrar a outros especialistas no tratamento: un urólogo, un psicoterapeuta, un endocrinólogo.
Dado que a fertilidade e a uroloxía están intimamente relacionadas, os andrólogos adoitan ser competentes no tratamento das enfermidades urolóxicas e combinan o traballo en ambas as especialidades.
Consellos útiles para a saúde dos homes
Subliño unha vez máis: a idade non é a causa da impotencia. Os trastornos fisiolóxicos e psicolóxicos levan á impotencia sexual, que se acumulan cada ano máis. Isto significa que pode gozar dunha vida sexual plena incluso na vellez.
Como manter a saúde íntima, estou seguro de que todos os homes saben.
- dieta equilibrada saudable;
- actividade física regular;
- consumo moderado de alcohol;
- Ausencia de malos hábitos;
- Actitude atenta á túa saúde.
A capacidade de ter sexo e procrear depende directamente destas simples cousas naturais. Pero a maioría dos homes considérano banal, ignórao e obtén as consecuencias.
Aínda recomendo que reconsidere a súa actitude ante o estilo de vida e que o constrúa tendo en conta os seguintes consellos:
- Deixar de fumar. As substancias tóxicas que se respira co fume do cigarro son o chumbo, o formaldehido, o arsénico, etc. - destruír os vasos sanguíneos. É dicir, eles, cheos de sangue, endurecen o pene.
- Limite o alcol. Tamén golpea as embarcacións. Ademais, interrompe o funcionamento do fígado, que "en represalia" converte a hormona sexual masculina nunha feminina. Probablemente xa vira como son os homes con baixa testosterona e altos estróxenos: seos que as mulleres poden envexar, depósitos de graxa na cintura, cadeiras, perda de cabelo en zonas atípicas para o corpo feminino. Coa libido e a erección, hai grandes dificultades.
- Entra a facer deporte. A actividade física moderada non permite que os fluídos se estanquen nos vasos, "adestran" os vasos e manteñan a súa elasticidade.
- Facer probas e someterse a exames preventivos por un urólogo-andrólogo polo menos unha vez ao ano.
Consellos urólogos para todos os días
Coida a túa saúde antes de que falle. Isto tamén se aplica á prevención da impotencia. Aquí tes as cousas elementais que podes facer todos os días para seguir sendo un home de pleno dereito ata a vellez:
- Non cruce as pernas, especialmente cando está sentado. Nesta posición, as veas da ingle están pinchadas, a circulación sanguínea nos órganos reprodutores está perturbada. Este hábito pode levar á inflamación dos vasos sanguíneos e á formación de coágulos sanguíneos.
- Coma carne. Sen proteína animal, o corpo non pode sintetizar completamente a testosterona.
- Limita os doces e os alimentos ricos en amidón. Aumentan o volume de graxa nos tecidos, a partir dos cales se sintetiza a hormona sexual feminina estróxeno.
- Encántalle o ciclismo: usa só unha sela ancha. As selas estreitas cando se está sentado durante moito tempo non son seguras para a saúde dos homes. Espremen os vasos na zona da ingle e as terminacións nerviosas responsables da sensibilidade dos órganos xenitais.
- Ten sexo regularmente. Isto é agradable e moi importante para a potencia.
Ao final do tema engadirei: a impotencia non é unha frase, nin sequera na vellez. Na maioría dos casos, un home pode volver a unha vida sexual completa mesmo despois de lesións, enfermidades complexas. Non viva só co problema: consulte a un médico.
As principais razóns para a diminución da potencia nos homes
A medida que pasan os anos, a maioría dos homes senten cada vez menos atraídos polas mulleres. Isto xeralmente atribúese a cambios relacionados coa idade. Pero, en realidade, hai razóns específicas, eliminando as cales, pode aumentar a potencia e devolver a vida o pracer sexual mesmo aos 60 anos.
A potencia redúcese debido a:
- problemas psicolóxicos (depresión, estrés, neurose, psicotrauma);
- traballo duro e fatiga por iso;
- estilo de vida pouco saudable (fumar, alcol, comer en comidas rápidas, etc. );
- trastornos do sistema endócrino;
- diabetes;
- enfermidades vasculares e cardíacas;
- exceso de peso;
- medicamentos seleccionados incorrectamente cun efecto secundario pronunciado;
- deficiencia de testosterona;
- estilo de vida sedentario;
- unha combinación de varios dos problemas anteriores.
Tamén hai unha razón que é causada por problemas internos - a síndrome de esperar fracaso na cama. Se un home polo menos unha vez enfrontouse cunha erección débil durante a intimidade sexual, comeza a ter medo de novo contacto cunha muller, con medo de "perder a cara". Nós, como andrólogos, tamén resolvemos eficazmente este problema, aínda que unha muller sabia e fermosa preto seguramente non o resolverá peor.
Cantos anos pode ser un home sexualmente activo?
Incluso os mozos adoitan pensar niso. Canto tempo poden, como homes, ser activos e exitosos coas mulleres? Cando deberían xubilarse sexualmente?
Os científicos calcularon que o nivel de testosterona masculina comeza a diminuír lentamente despois de 25 anos. Antes dos 45 anos prodúcese unha andropausa precoz. A esta idade, a maioría das veces os homes recorren a un urólogo con queixas de débil potencia. Antes dos 60 anos comeza a menopausa, e despois dos 60 - andropausa tardía.
É dicir, segundo a natureza fisiolóxica, o normal é que calquera home deixe de experimentar explosións de hormonas violentas á vista dunha muller despois dos 45 anos, e máis aínda despois dos 60. Pero mesmo a idade non pode converterse nun obstáculo se unha persoa leva un estilo de vida activo, fai deporte, non usa intoxicacións e come alimentos saudables.
Se sentes unha diminución do desexo sexual e pensas que é demasiado cedo para renunciar aos postos á túa idade, consulta co teu médico. En base ás análises de sangue, o urólogo entenderá cal é o problema e prescribirá o tratamento adecuado.
Que se pode e que non se pode comer para aumentar a potencia nos homes?
O sistema reprodutor dun home é moi sensible á dieta e á súa diversidade. Unha erección estable proporciona un fluxo regular de sangue aos xenitais. E para iso cómpre controlar o estado do sistema cardiovascular. A síntese de hormonas sexuais prodúcese cunha inxestión suficiente de vitaminas A, B, C, E, así como de zinc, selenio e potasio. Son eles os que contribúen principalmente ao bo funcionamento do corazón.
Útil para aumentar a potencia masculina:
- Varias especias e condimentos: xenxibre, canela, noz moscada, cravo, pemento picante, fenogreco. Aumentan a circulación sanguínea, aumentan a inmunidade, dan vivacidade, aumentan a sensualidade.
- Sementes, froitos secos: pistachos, piñóns, noces, améndoas, sementes de cabaza. Son ricos en proteínas, vitaminas e graxas.
- Todos os mariscos: peixe vermello, ostras. Conteñen proteínas de fácil dixestión e outras substancias útiles.
- Produtos lácteos, especialmente queixos caseiros (paneer, requeixo, pero con moderación). Rico en proteínas.
- Froitas: groselhas, amorodos, aguacates, plátanos, sandía, uvas, figos, pasas. Esta é a prevención da fatiga crónica, que é unha das causas comúns de perda de libido. Pero non esaxere para que o nivel de azucre non se desfase. Moitos doces tamén son prexudiciais para a potencia.
- Verduras: - apio, cilantro, perexil, eneldo, estragón, albahaca. Mellora a calidade do esperma e a cantidade de hormonas sexuais.
TOP-7 produtos que melloran a función sexual masculina
- Ostras cruas. Rico en selenio e zinc.
- Chocolate amargo. Mellora o estado de ánimo e aumenta os niveis de testosterona.
- Fenogreco. Reduce os niveis de azucre no sangue, reduce o risco de desenvolver diabetes.
- Raíz de xenxibre. Provoca o fluxo de sangue ao pene.
- Sementes de cabaza. Conteñen unha gran cantidade de zinc, son considerados o produto máis útil para o sistema reprodutor masculino.
- Noces. Fonte de proteína vexetal, aumenta a testosterona.
- Viño tinto en pequenas doses. Fortalece os vasos sanguíneos.
Vitaminas útiles para a potencia masculina
Ademais das vitaminas que melloran o funcionamento do sistema cardiovascular, é importante coñecer outros suplementos que serán útiles para reducir a potencia.
- vitaminas A, C, E, D, B3, B6;
- ácido fólico;
- ácidos graxos omega;
- selenio;
- cinc;
- ferro;
- fósforo;
- magnesio;
- potasio.
As fontes destes nutrientes son unha dieta equilibrada e saudable e complexos preparados vitamínicos. As vitaminas sintéticas axudarán a aliviar a inflamación da glándula prostática e igualar o equilibrio hormonal.
Que alimentos debe excluír un home da dieta, xa que reducen a potencia sexual?
Hai unha lista de produtos que mellor evitan aqueles que se preocupan pola súa saúde íntima. Isto:
- Pan branco e produtos de fariña branca. Aumenta os niveis de estróxenos, aumenta o peso e reduce automaticamente os niveis de testosterona.
- Alcol. Reduce a sensibilidade dos órganos xenitais e o nivel de testosterona no sangue.
- Conservas, produtos semielaborados de tendas, produtos de masa conxelados. Conteñen conservantes que empeoran o funcionamento do sistema cardiovascular, así como graxas saturadas.
- Carnes elaboradas (embutidos, embutidos, xamón). Os altos niveis de colesterol e graxas saturadas empeoran o estado dos vasos sanguíneos.
- Bebidas carbonatadas doces. Poden causar disfunción eréctil ao aumentar o azucre no sangue e os niveis de colesterol malo.
- Cafeína en doses altas.
Un estilo de vida saudable gaña, diga o que se diga.
Se un home equilibrou a súa vida, estableceu unha dieta saudable, satura o corpo de vitaminas, ten actividade física activa, raramente ten problemas coa potencia.